初心者の方でも1回1回の動きが無駄にならない。時短で効率的なパーソナルトレーニング。

トレーナーがマンツーマンで食事と運動の指導を行います。
トレーニングは安全に配慮し、お客様の筋肉量やバランスに合わせて必要な種目を選定しフォームをチェックしながら1回1回のトレーニングに最大限の効果を追求します。
初心者の方でも続けることで周囲から「痩せたね」「どうやってダイエットしたの？」と声をかけられるような体の変化はもちろんのこと、食事管理スキルや運動スキルが上がり、自身で組み立てられる豊かな生活が待っています。

特に食事においては今まで糖質を気にして少しでも食べたら太るのではないか？と不安を感じていた方、野菜とサラダチキンばかりの生活をしていた方、お酒はやめたくないと感じていた方。
極端な生活を我慢する必要がなくなっていきます。
今の体を変え、さらにスキルを手に入れませんか。

月４回コース（月会費込）￥29,800（税込）

週に1回のパーソナルトレーニングとセルフトレーニングを組み合わせて効果を求めていくコースです。

• トレーニング前後での食事指導
• トレーニング指導

※最低2か月間～となります。

３か月集中コース（全２４回＋月会費）￥198,000（税込）

３か月間の短期集中コース。
LINE等を活用した日々の食事指導＋トレーニングの集中コース。
体型改善だけでなく、食事管理のスキル習得を行っていただきます。
食べられるものが何か、どのように管理していけば良いかが分かると、食べる時としっかり管理する時のメリハリが分かり生活の質が向上します！
ご自身の生活をコントロールできるスキルを身につけましょう。

詳細はお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

代表トレーナー：相原清志
日本筋力トレーニング推進協会認定トレーナー
ダイエット・ボディメイク
日常動作の改善
生活習慣病の予防・改善など
目的によりトレーニングの中身は様々です。いずれの目的にも筋肉をしっかり稼働させることが必要です。そのノウハウを身に着け目指す体を実現させましょう！